Einzeltherapie
60 Minuten · in der Praxis oder online
- Erstgespräch
- 49 €
- Folgesitzung
- 75 €
Therapie
Was in unserer gemeinsamen Arbeit passiert.
Sie kommen mit einem Anliegen, das Sie beschäftigt. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, was Sie verändern möchten und wie wir miteinander arbeiten können. Es gibt keine Pflicht, alle schmerzhaften Erinnerungen aufzurollen — wir gehen den Weg, den Sie gehen wollen.
Mein Ansatz ist die lösungsfokussierte Kurzzeittherapie— eine besondere Form der Gesprächstherapie, modern und zielorientiert, die Ihre Stärken in den Mittelpunkt stellt. Ergänzt wird sie durch die Arbeit mit inneren Anteilen.
Mein Praxisraum in Bremen-Schwachhausen ist ein offener Raum für alle Menschen — unabhängig von Geschlecht, Hintergrund oder Lebensentwurf.
Methode
Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie
- 01
Anliegen klären
Was bringt Sie hier her? Was möchten Sie verändern? Wir entwickeln zusammen ein klares Bild Ihres Wunsches.
- 02
Ressourcen finden
Was hat schon einmal geholfen? Wo gibt es Ausnahmen? Ihre eigenen Erfahrungen sind der Ausgangspunkt.
- 03
Schritte gestalten
Was ist der nächste kleine, machbare Schritt? Konkret, realistisch, in Ihrem Tempo.
Die lösungsfokussierte Kurzzeittherapie wurde in den frühen 1980er‑Jahren von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg am Brief Family Therapy Center in Milwaukee entwickelt. Sie geht davon aus, dass Menschen alle Ressourcen für Veränderung bereits in sich tragen — Aufgabe der Therapie ist, diese sichtbar und nutzbar zu machen. Das macht den Ansatz typischerweise kürzer als klassische Verfahren.
Ergänzend
Arbeit mit inneren Anteilen.
Manchmal sprechen verschiedene Stimmen in uns — eine, die vorwärts will, und eine, die zögert; eine, die schützen möchte, und eine, die wachsen will. Diese inneren Anteile widersprechen sich oft, und genau dort entsteht das Gefühl, festzustecken.
In der Arbeit mit inneren Anteilen geht es nicht darum, einen Teil zum Schweigen zu bringen, sondern jedem Anteil zuzuhören und ihn ernst zu nehmen. Wie balancierte Steine, die einander tragen, können sich diese Stimmen neu zueinander stellen.
Sitzungsformate
Einzeln oder zu zweit. Vor Ort oder online.
Therapie zu zweit
75 Minuten · in der Praxis oder online
- Erstgespräch
- 69 €
- Folgesitzung
- 105 €
Ermäßigte Sätze für Auszubildende, Studierende und Renter:innen auf Anfrage.